16 lat

Jest konkret jak na 16 lat naprawde SOG :-) Ja sam teraz przerzucam sie na split 4 dniowy i bede robil Klatke barki w pon plecki sroda piatek bicek tricek i sobota nogi jak myslicie nic nie bedzie kolidowalo?

Jak na 16 lat to bardzo dobrze. Nogi jeszcze dotyrasz troche i będzie mega. Sog

Jak na 16 lat to bardzo dobrze. Nogi jeszcze dotyrasz troche i będzie mega. Sog nad nogami teraz pracuja:) przysiad juz max 155)

Jakiś nowy Kliczko rośnie. Masz soga, dzik jak na 16 lat %-) Zmieniony przez - Pjecupov w dniu 2013-01-06 19:42:24

Jakiś nowy Kliczko rośnie. Masz soga, dzik jak na 16 lat %-) Zmieniony przez - Pjecupov w dniu 2013-01-06 19:42:24 za Kliczko bardzo dziekuje!)

az ciezko uwierzyc ze masz tylko 16 lat ;-) chlopie forma to ty rozpier... :) jest bardzo dobrze chcial bym tak wygladac po 2-woch latach cwiczec ! naprawde gratulacje, mam pytanie, bez syplemantacji tego nie zrobiles na pewno, co brales ? jakies kreatyny, bialka?

az ciezko uwierzyc ze masz tylko 16 lat ;-) chlopie forma to ty rozpier... :) jest bardzo dobrze chcial bym tak wygladac po 2-woch latach cwiczec ! naprawde gratulacje, mam pytanie, bez syplemantacji tego nie zrobiles na pewno, co brales ? jakies kreatyny, bialka? kreatyna i bcaa jeden raz)

16 lat i taka sylwetka ! Podziw ! :) Oby tak dalej ! :)

Mam stary do cb zapytanie bo mam 16 lat i mam pytanie jaką dietę stosowałeś jaki trening możesz mi opisać wszystko na pw?

Mam stary do cb zapytanie bo mam 16 lat i mam pytanie jaką dietę stosowałeś jaki trening możesz mi opisać wszystko na pw? przyczytaj od poczatku;) Zmieniony przez - doctorez w dniu 2013-01-23 12:29:15

16 lat staż 10 miesiecy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0983c4cdd9ca41b7973e0325cd2e8f20.jpg

Bo przeczytał w temacie 16 lat to wkleił, no co się chłopaka czepiacie? :)) Zmieniony przez - Cortezjusz w dniu 2013-02-22 23:58:02

w wieku 16 lat tak wyglądać, ładna masa mało tłuszczu ladne proporcje, naprawde masz genetyke do tego sportu trenuj bo dobrze Ci to wychodzi !

Ale się ładnie rozwinął temat. Ciekawe czy jeszcze to czyta. Dobra robota ! w wieku 16 lat. Trenuj dalej, osiągniesz więcej niż myślisz ! Pozdro.

Ale się ładnie rozwinął temat. Ciekawe czy jeszcze to czyta. Dobra robota ! w wieku 16 lat. Trenuj dalej, osiągniesz więcej niż myślisz ! Pozdro. Jeszcze czytam ;)

Ja 16 lat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f5a96eae193b41baa5a89be0656516ae.jpg

weź nie pierd*l że nie brałeś sterydów ani żadnych odżywek w dziale doping na ssa jadą i tak nie wyglądają i jeszcze w wieku 16 lat .

Naprawde masz sie czym pochwalic, swietnie wygladasz jak na 16 lat

Ty masz dopiero 16 lat. Jest dobrze, naprawdę dobrze. Pozdrawiam.

nie jem na oko... tylko w miare duzo <- czyli jesz na duże oko?; masz 16 lat i zapewne świetną przemianę materi, nie masz wyjścia jak chcesz więcej ważyć, przynajmniej możesz się cieszyć że nie masz problemów z tłuszczem;